我听说有人脱掉鞋子与地球联系，听起来总是那么平静。
但在停车场，谁知道脚下散落着什么？
今年，我的好奇心战胜了我。
“你相信接地的做法吗？
”我问道。
她笑着回答：“你怎么会这么想呢？
”
麦克亚当斯说，她从来不喜欢鞋子，在俄亥俄州上高中期间的某个时候，她就不再穿鞋子了。
“我们有大钟李维斯，”她解释道。
“无论我是否穿鞋，你都看不到我的脚。
”
她说，早在 20 世纪 70 年代，没有人谈论接地，也称为接地。
“很长一段时间，我都不知道这是一件事，”她继续道。
“我能感觉到脚下的地面，我感觉好多了，我感觉更健康。
”
事实证明，近年来病毒式传播的 TikTok 视频一直在普及这位赤脚女士与地球直接接触的做法。
她告诉我，人们的目标是改善健康并接触大自然。
“每个人都希望被禁足，我认为这是因为发生了太多的垃圾，我们的食物中含有太多的物质，其中含有化学物质。
”
虽然麦克亚当斯的方法可能看起来很极端，但我职业生涯的大部分时间都在伦敦和亚特兰大工作，而且我越来越欣赏到户外大自然的恢复好处。
更进一步——也许在户外时不时脱掉鞋子让自己沉浸在其中并不是一个疯狂的想法。
把我的脚踩在泥土里
Djavan Rodriguez/Moment RF/Getty Images
大约十年前，当我开始园艺时，我总是会带着扬声器到外面听我最喜欢的音乐。
一个秋天的下午，我想知道我是否真的需要听 Iron Maiden 的“Piece of Mind”专辑。
尽管我非常喜欢史蒂夫·哈里斯 (Steve Harris) 奔腾的低音线，但我突然顿悟，也许通过聆听鸟鸣和微风中的树叶，我内心的平静会更好。
现在，每当我在院子里散步时，我都会脱掉鞋子，我发现脚在草地上磨蹭的感觉有一种奇怪的舒适感。
我正在做某事。
数以千计的加拿大医生现在正在为患者开出自然处方，其中包括 Dr.
Melissa Lem，加拿大国家自然处方计划 PaRX 的联合创始人。
不列颠哥伦比亚大学家庭实践临床助理教授莱姆告诉美国有线电视新闻网：“有大量的研究，数千项深入的研究，描述了自然对健康的好处。”
“任何能让你走出去、保持专注、与大自然有更多联系的事情都可能会改善你的健康。
”
所以，我想知道，如果你脱掉鞋子并直接与地球连接，会有多大的不同？
2019 年的纪录片《接地电影》认为，人体既是生物有机体，又是电有机体，因此能够接受从我们脚下的地面不断辐射的电荷。
莱姆说，有关接地的科学证据仍在不断涌现。
但为了帮助我们理解其背后的理论，她这样解释：“我们体内会产生正电荷，即自由基。
地球表面带有负电荷，因此让您的身体充满这些负离子和电荷有助于减少总体自由基并减少炎症。
”
博士表示，关于接地的科学证据仍在不断涌现。
梅丽莎·莱姆 (Melissa Lem)，不列颠哥伦比亚大学临床助理教授。
唐·里德尔
自由基是体内带有不成对电子的分子。
为了寻找匹配，它们会夺走其他细胞的电子，造成细胞损伤，从而引起炎症，从而导致慢性疾病。
根据其支持者的说法，接地可以通过向身体提供稳定的电子来支持您的身体。
《地球电影》的联合导演、电影制片人乔什·蒂克尔表示，当电影的想法首次提出时，他对此表示怀疑。
“我以为它是加州的，生态的，松脆的，”他告诉美国有线电视新闻网。
“我当时就想，天哪，又多了一部烂电影的主意。
”
但他的电影在 YouTube 上拥有至少 800 万观众，他们乐于聆听影片所传达的信息，或者已经相信它。
在 10,000 多条评论中，有数百个个人轶事证明了直接接触大自然的恢复益处。
现代“接地”运动
81 岁的克林特·奥伯 (Clint Ober) 被一些人视为接地运动的“教父”。
他认为，现代鞋类的出现使我们与地球的健康益处隔绝了。
“1944 年我出生之前，你无法摆脱泥土，”他告诉 CNN。
“如果你想的话，你也不能不接地。
65 年前，我们走出了大自然，从那时起，每个人都开始患上这些与炎症相关的健康疾病。
”
奥伯是 Earthing 公司的创始人，该公司生产接地垫、床垫套和枕头，他因出演《The Earthing 电影》而变得更加出名。
在其中，他讲述了一位来自蒙大拿州夏安部落的儿时朋友的故事，他因患重病而被放在地洞里好几天来接受治疗。
奥伯说，1995 年，脓肿损害了他 80% 的肝功能，他在医院住了将近一个月，出院后，他发誓要过上更健康、更自然的生活方式。
奥伯公司资助的研究显示了接地的一些好处，但到目前为止，对接地的独立研究还很有限。
没有研究提供任何支持这一运动的确定性，并且任何证据似乎仍然是轶事。
“我对科学没有兴趣，”蒂克尔说。
“但是当你拍摄足够多的人经历足够多的生活变化时，你就会发现这里有些东西。
”
肯·克伦肖 (Ken Crenshaw) 57 岁，是亚利桑那响尾蛇棒球队的运动医学和表现总监。
他说他已经为球员提供了接地垫。
他在家里也会睡在一个床上，甚至在办公室的电脑上打字时，他的手也会接触到一个，这意味着即使他在室内办公室工作，他一天中的大部分时间都在练习接地。
克伦肖告诉美国有线电视新闻网，一些球员一直持怀疑态度，因为当他们接触垫子时，他们感觉不到发生任何事情。
“但如果我从手工组织的角度来治疗你，我觉得它会改变组织反应的速度，”他说。
“这是一个主观的召唤吗？
是的，但我感觉确实如此。 更多阅读 2025 年 11 月 28 日 — 特朗普就任总统，国民警卫队枪击事件升级移民镇压。
”
尝试为自己接地
几年前，我第一次看《地球电影》后不久，我记得在森林里的一条小路上走过一个年轻人。
他光着脚，看上去无忧无虑。
为了研究的目的，我自己赤着鞋。
11 月 23 日，唐·里德尔 (Don Riddell) 在佐治亚州罗斯威尔的莱塔·汤普森纪念公园 (Leita Thompson Memorial Park) 赤脚徒步旅行。
美国有线电视新闻网
早起的旅程并没有我希望的那么轻松。
我以前从未注意到罗斯威尔的莱塔·汤普森纪念公园的运动鞋下有碎石，但我惊讶地发现，一旦习惯了，我就能如此迅速地穿过多刺的地形。
“赤脚！
哇！
“一位女士惊呼道，她突然停了下来。
我向她和另一位女士保证我没有疯，而且我会小心留意树桩和碎玻璃。
真正让我印象深刻的话来自我身后的一对夫妇。
“那个人没穿鞋，”他直言不讳地说。
“他正在接地，”她回答道，语气充满权威。
在那一刻，我感觉自己好像进入了另一个世界，在这个世界里，与地球的接触不再是一些边缘活动，而是正常且完全可以理解的事情。
老实说，我并没有预料到赤脚徒步会发生什么。
但后来，我注意到一个重大而直接的变化。
我通常每晚至少醒来一两次，但接下来的一周我一直睡到早上，没有任何中断。
是接地的原因还是其他原因？
也许在砾石上行走触发了我脚上的压力点，并给了我某种自然的反射疗法。
我不能肯定地说，但下周我的睡眠肯定有所改善。
马特·怀特（Mat White）对我睡眠质量的变化有一些想法。
他是维也纳大学的一名健康和环境心理学家，经营着一家 6.
欧盟生物物理复原力研究项目耗资 300 万欧元。
“我们确实发现了停飞人员报告的一些影响，”他向 CNN 解释道。
“但我们并不是说这与地下电流有任何关系。
”
“有大量高质量的证据表明，你接触自然环境的次数越多，你就会接触到越多复杂的微生物群，”他解释道。
“我们知道，更好的微生物群对肠道和大脑机制更好，可以减少炎症并增强免疫功能。
”
如何让自己接地气
需要注意的是，如果您患有慢性炎症性疾病，则应在停飞前咨询医生。
户外活动并不是包治百病的灵丹妙药。
但无论你如何看待它的优点，与自然交流的好处都是有据可查的。
怀特的研究估计，每周只需外出两小时，您的幸福感就可以提高 2%。
如果这听起来不太多，他说这个估计是平均值，这意味着对于某些人来说，好处可能要高得多。
据其支持者称，接地可以为身体提供从地球辐射的电子，有助于减少可能引起炎症的自由基。
原航平/数字视觉/盖蒂图片社
如果您打算投资垫子和床单等接地设备，唯一的缺点似乎是您将钱花在可能不起作用的东西上。
但如果你出门，无论穿鞋还是不穿鞋，你会失去什么？
“你不会在草地上服用过量的药物，”蒂克尔打趣道。
接地气并不意味着你必须像麦克亚当斯那样一直拒绝穿鞋。
它可以像脱下它们并在草地或泥土中散步一样简单。
您可以在海滩上玩沙子，或者在大海、河流或湖泊中畅游。
即使是徒手园艺也可以——你只需要与地球母亲直接接触即可。
唐·里德尔 (Don Riddell) 是美国有线电视新闻网 (CNN) 世界体育节目的主播和记者。
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